西子学校:放松身心 释放心灵 乐观自信备高考
2017-4-20 14:09:01

 

高考,是人生一个重要的十字路口。随着高考的临近,高三学生都会出现莫名的紧张焦虑情绪。为此,419日,西子学校心灵港湾工作坊联合党办、高中部,邀请12355青少年热线、滴水海豚热线心理咨询师许玲莉等,为高三毕业班全体学生进行考前心理健康团体辅导。

团辅活动分班级进行。一个半小时的活动让同学们享受过程,放飞心灵,在参与、体验和分享中释放压力,放松身心。高三全体学生积极参与、用心体验每项活动:通过深呼吸、“pin pang”热身活动大家完全放松下来;大风吹活动营造出欢乐融洽的气氛,使同学们从紧张拘束的状态中调整过来;鱼和水、“背靠背”活动使同学们体验相互支撑、表达善意;“自由走动,填满空间”让同学们跟随导师随心漫步,学会自我控制,从容自若;“闭眼找伙伴”让同学们感受到相互信任及团队协作的力量……

通过此次既轻松又热烈的心理健康团辅活动,同学们脸上洋溢着彻底放松的灿烂笑容,既有效地缓解了大家紧张的心理,调整了压抑的情绪,又帮助同学们掌握了一些考前心理调节的方法,坚定了同学们高考必胜的信念。许多教师纷纷为本次团辅活动转发点赞!

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